男生肾虚是什么表现

男生肾虚通常有腰膝酸软、性功能减退、精神萎靡、尿频尿急、脱发耳鸣等表现。若出现这些疑似肾虚症状，应及时就医，由医生准确判断肾虚类型并制定个性化治疗方案。

1.腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚时腰部和膝部得不到充足滋养，会经常感到酸软无力，劳累后症状尤为明显，影响日常活动与运动。

2.性功能减退：肾虚可致生殖系统功能下降，表现为性欲降低、阳痿、早泄等，影响性生活质量和生育能力，给患者带来心理压力。

3.精神萎靡：肾藏精，精生髓，髓充脑，肾虚则脑髓失养，使人出现精神不振、疲劳嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等现象，工作学习效率降低。

4.尿频尿急：肾与膀胱相表里，肾虚时膀胱气化功能失常，不能正常储存和排泄尿液，从而出现尿频、尿急、夜尿增多等泌尿系统症状。

5.脱发耳鸣：肾其华在发，肾虚时头发失去滋养，易出现脱发、白发，同时肾开窍于耳，肾虚可导致耳鸣，如蝉鸣声或嗡嗡声，在安静环境中更明显。

肾虚的人日常应规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，但不宜过度劳累。饮食上，可适当多吃些黑芝麻、黑豆、核桃等补肾食物。