肾结石不能喝牛奶是真的吗

肾结石患者并非不能喝牛奶，虽然牛奶含有一定量的钙，但适量摄入并不会必然加重肾结石。

肾结石的形成是多种因素共同作用的结果，并非单纯取决于钙的摄入。人体对钙的吸收有一定限度，且肠道吸收与肾脏排泄存在平衡机制。适量饮用牛奶，钙进入人体后，一部分会被肠道吸收利用于维持正常生理功能，如骨骼健康等，多余的钙则会随粪便排出体外，并不会大量进入尿液导致结石形成加剧。只有当摄入钙远超身体所需且同时伴有其他促进结石形成的因素，如草酸摄入过多、尿液酸碱度异常、饮水过少等，才可能增加结石风险。对于大多数肾结石患者，合理饮用牛奶，如每天200-300毫升，一般是可以的，还能补充身体营养。

肾结石患者不必盲目禁食牛奶。应及时就医，进行结石成分分析等检查，了解结石类型。在医生指导下，根据个人情况制定饮食计划，包括牛奶的摄入量，同时多喝水、多运动，定期复查，预防结石复发。