男人睡眠不好吃什么

男人睡眠不好可以吃安神补脑液、百乐眠胶囊、乌灵胶囊等药物治疗。

1.安神补脑液：由鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏引起的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。

2.百乐眠胶囊：主要由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母等药物成分组成，具有滋阴清热、养心安神的作用。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

3.乌灵胶囊：主要成分为乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的功效。用于心肾不交导致的失眠、健忘、心悸心烦等症状。

此外，也可以吃一些牛奶、香蕉、坚果等食物比较好，有助于促进睡眠，改善睡眠质量。同时，药物治疗应在医生的指导下进行，遵医嘱使用药物，不可以擅自用药。