19岁长高了10cm可能吗

19岁长高了10cm是否有可能，需要结合实际情况分析。如果骨骺线尚未闭合，这种可能性一般存在。而相反的，若骨骺线已经闭合，一般不会再长高。

在青春期，随着生长激素的分泌和骨骼的生长，人的身高会显著增加。然而，到了19岁，大多数人的骨骼已经接近或达到成年状态，骨骺线也逐渐闭合。骨骺线是骨骼生长的关键区域，一旦闭合，骨骼就无法再纵向生长，身高也就基本定型。因此，如果19岁时骨骺线已经完全闭合，那么再长高10厘米几乎是不可能的。

然而，如果19岁时骨骺线尚未完全闭合，那么通过合理的营养摄入、适量的运动以及良好的生活习惯，仍有可能促进身高的增长。例如，富含蛋白质、钙、锌等营养素的食物有助于骨骼的生长和发育；有氧运动如跑步、游泳等可以刺激骨骼生长；而充足的睡眠则有助于生长激素的分泌，进而促进身高的增长。

建议定期进行身高和骨龄的监测，以及时了解骨骼发育的情况。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免过度压力和焦虑等，都是促进身高增长的重要因素。