男人平常怎样可以壮阳

男性壮阳问题可能是不良生活习惯、心理压力大、慢性疾病、生殖系统炎症、药物副作用等因素导致的，需要针对具体情况采取相应方法，可采取的方法有调整生活方式、心理调节、治疗基础疾病、抗炎治疗、调整用药等。

1. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等不良生活习惯，易使身体机能下降，影响性功能。应保持规律作息，戒烟限酒，避免过度劳累。可适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质。

2. 心理压力大：工作、生活中的压力，可能导致焦虑、抑郁等情绪，影响性功能。要学会自我调节，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。必要时可寻求心理医生帮助，进行心理疏导。

3. 慢性疾病：如糖尿病、高血压等慢性疾病，会影响血管和神经功能，导致性功能障碍。应积极治疗基础疾病，遵医嘱服用降糖药如二甲双胍片、格列齐特片、阿卡波糖片等控制血糖，服用降压药如硝苯地平片、氨氯地平片、依那普利片等控制血压。

4. 生殖系统炎症：前列腺炎、附睾炎等生殖系统炎症，可能影响性功能。需及时就医，根据病情选用抗生素如左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素片、头孢克肟胶囊等进行抗炎治疗。

5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等可能有副作用，影响性功能。若怀疑是药物副作用，应咨询医生，在医生指导下调整用药。

男性若出现性功能问题，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗，不可自行盲目用药。