很多青春期后的男性会遇到这样一个问题，那就是无梦遗精，而且发生的频率非常高，这种情况不但会让男性朋友们身体状况变得非常差，而且也会对他们的工作和生活造成一定的影响，下面小编就带大家来了解一下怎样预防频繁遗精。

首先，男性朋友们一定要了解生理卫生知识，不要有错误的遗精观念。只要遗精的频率不是太高，一般不会对患者的身体健康造成影响，所以大家不要对遗精有误解。

第二，男性朋友们一定要节制性生活，而且不要手淫，否则会加重遗精的频率，对身体健康十分不利。

第三，男性朋友们一定要少吃刺激性的食物，尤其是葱姜蒜或者是韭菜。当然一些热性食品男性朋友们平时的时候也不要吃，比如说羊肉狗肉。还有一点需要特别注意的是很多男性有服用壮阳药物的习惯，这一点需要改掉，否则也会加重病情。

第四，男性朋友们一定要注意自己的私处卫生，在睡觉之前可以用温水洗外阴。还需要特别注意的是水温一定不要过高，水温过高往往适得其反。

最后要说的一点是男性朋友们在睡觉的时候尽量的采用左侧卧的方式，这样可以让患者休息好，而且也会降低患者遗精的频率。当然，男性所盖的被子也不能过厚，否则也会让患者身体上有压力。

从文中可以看出想要预防频繁遗精，那么一定要节制性生活，而且要注意饮食。患者平时的时候不要吃一些过于刺激性的食物，当然热性食品也要少接触。狗肉和羊肉都是非常典型的，男性朋友们在睡觉之前可以用温水清洗外阴，而且在睡觉的时候不要盖太厚的被子，否则也会加重病情。