每一个男人都有过遗精的经历，这是男人身体发育成熟的必经历程。随着年龄的增长，有了性生活，或者步入中老年之后遗精就会慢慢消失。遗精一般是因为梦中出现性刺激的画面引起的。如果没有做梦就有遗精发生就需要警惕了，无梦遗精往往是一种病态表现，严重的时候就会出现滑精，那么，老是无梦遗精怎么办呢?

倘若老是无梦遗精，就要认识到问题的严重性。首先应该调节好自己的情绪，不要为此忧虑惆怅。端正好态度，用科学健康的眼光来看待它，别觉得不好意思很羞耻。然后转移自己的目标注意力，尽量让自己忘记遗精，以及有关性方面的东西。多参加一些户外活动，提高自己的身体抵抗力，增强体质，强身健体。

接下来就要做好外生殖器官的清洁工作，每天用温热的水擦洗阴茎、龟头以及阴囊。特别注意要清洗干净包皮里面的无垢。平时也要让私处保持在通风散热的环境中，不穿紧身的裤子，多换洗内裤，以免分泌物的污染。少吃上火产热的食物，内火旺盛就容易遗精。

缓解无梦遗精最关键的还是在于健康的夫妻生活，减少不健康的性生活方式。要合理安排好性生活的次数和时间，别让自己的心思和身体长期沉溺于性爱之中。晚上睡觉的时候也不要去挑逗刺激生殖器，少看有性暗示的杂志图片，让生殖器能够放松下来。

精满自溢，是男性的身体特性，所以无梦遗精偶尔出现个一次两次是正常的，但是如果经常出现就不行了，必须找到正确的办法来进行治疗。特别是婚后的男性朋友们，频繁的遗精是一定会影响性功能以及生育能力的。为了自己和配偶的性福生活，一定要积极治疗。