吃什么可以预防阳痿发生

男性朋友们都不想自己被阳痿等性功能障碍症状缠上身，因此在平时就要注意做好各项预防措施，而合理饮食同样也是有效防治阳痿的方法之一，并且有很多食物具有滋阴壮阳、补肾填精的作用。男性朋友们在平时经常服用就可以提高身体素质，从而减少阳痿的发生几率。

为大家推荐以下几种吃了可以预防阳痿发生的食物：

1.煎蚝饼：要准备的制作材料主要为鲜蚝肉、豆粉、鸡蛋、青蒜苗、熟煮油、精盐、酱油、胡椒粉。制法：先把豆粉加水适量拌成浆，放入适量盐和蒜苗末，搅拌均匀后浇在蚝肉上，再次拌匀。接下来把平底锅内倒入适量的植物油烧热，将腌制好的蚝肉平摊在锅底上，再把蚝肉上面打入1只鸡蛋均匀摊开，等蚝浆层酥熟后就可以用铲子翻转，再加入适量的植物油把双面煎熟后，加胡椒以及酱油调味后即可出锅服用。

2.海参粥：首先应该准备适量的海参、粳米或糯米。制法：将海参先用冷水浸透，剖开后清洗干净，切片后同洗好的粳米或糯米一起放入锅内，加入适量的水按照常法煮成粥，加盐调味即可服用，也可直接把海参加入鸡蛋做成汤服用，味道也非常鲜美。

3.羊肉(肾)汤：要准备的材料主要为羊肉适量或羊肾一只，把羊肉或羊肾处理干净后用热水灼烫，切碎备用，先把锅内加入植物油炒热，爆香葱花后加适量的水，下入准备好的羊肉或羊肾，按照常法煮到熟烂后即可以加适量的盐调味后服用。

吃了可以预防阳痿的食物就为大家介绍到这里了，最后要提醒大家的是，在平时不仅要多吃以上几种食物，还应该多吃各种新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮、海藻类食物，尤其不能抽烟喝酒，少吃或不吃过于油腻的食物，才能更好远离阳痿的危害。