怎样才能锻炼阴茎防止阳痿早泄

阳痿早泄的发生给每个男性都带来了巨大的痛苦，甚至有些男性因为得了阳痿早泄，而造成家庭支离破碎。所以很多男性比较关注阳痿早泄的预防的，只有男性注意好生活当中的细节，改变一些不良的习惯，才能更好的去预防阳痿早泄的发生。也有些男性想通过锻炼阴茎来预防阳痿早泄，那么，怎样才能锻炼阴茎防止阳痿早泄呢?

一、冷热水浸泡阴茎。这是在网上非常流行的方法，通过冷水和热水反复浸泡阴茎，降低阴茎的敏感度，从而使男性在过性生活的时候能够延长时间。具体的方法是准备好温度适中(70摄氏度左右)的热水，先浸泡阴茎2分钟。然后再用0度左右的冰水，浸泡阴茎2分钟。每天反复3次，注意温度不要太高，避免阴茎烫伤。

二、指压按摩阴茎。晚上睡觉之前先把阴茎和龟头都清洗干净，然后用手指轻轻的按摩冠状沟，接着轻轻的压住冠状沟，然后松开，如此反复10分钟即可。这样做的目的是为了增加阴茎的对抗性，让阴茎在过性生活的时候可以收放自如。所以男性条件允许的情况下，最好每天晚上都做一次指压按摩阴茎。

三、太极拳。太极拳不但可以锻炼阴茎，还可以锻炼肾脏。因为打太极拳的时候，腰部也会跟着运动，所以肾脏功能的活性会被激发，所以这也是打太极拳能够养生的原因。太极拳打起来非常容易，不会的男性可以从网上搜索一下教程即可。

以上就是针对于“怎样才能锻炼阴茎防止阳痿早泄”的介绍，希望这些方法能够帮助到男性做好对于阳痿早泄的预防。男性朋友在平时的生活当中，偶尔出现阳痿早泄的情况也是正常的，不要对自己有太大的压力，保持积极乐观的心情，这样不但可以预防阳痿早泄，也能够有效避免其他一些疾病的出现。