骑自行车时怎样防止阳痿

很多男性朋友在平时很喜欢骑自行车，骑自行车确实是一种可有效锻炼身体的方式，并且也是非常环保的一种出行方式，但是有些男性长期采取错误的方式骑自行车，也会影响到自己的身体健康，甚至引起阳痿等性功能障碍。因此大家在骑自行车的时候也要注意采取正确的骑行方式保护好自己，防止自己发生阳痿。

为了防止阳痿发生，在骑自行车时不防这么做：

1.在选择自行车时，首先一定要注意根据自己的身高、体重、身材比例等多个方面来选择其大小，尽量将自行车调整到自己的身体感觉最舒服的状态。如果自行车太小或太大，都不要勉强骑行，尤其不能长时间使用带有前梁的太大的自行车，以免出现意外状况。

2.男性朋友们在选择了合适的自行车的大小后，还要注意调整车座的角度以及高度，以防止车座太高或车座前部上翘而擦伤会阴部，如果车座太硬就要注意适当进行改造，如购买一些柔软的座套或用泡沫塑料做成座套套好。才能防止骑行过程中会阴部神经、血管、肌肉等多个部位受到摩擦和挤压，防止局部充血而引起胀痛、麻木、神经刺激和慢性炎症，最终引起早泄、阳痿。

3.在骑行的过程中也要注意全神贯注，并保持均匀的踩踏力度，尤其要避免把膝盖完全伸展，防止身体的重心移到胯部而对生殖器官造成伤害。其次还要注意经常变换姿势和重心，在长时间骑行时应该下车适当走一走，特别是到了颠簸路段时应该注意提起身子，减少会阴部和车座的撞击和摩擦。

以上就是今天为男性朋友们介绍的骑自行车时可以采用的防止阳痿的方法了，希望大家看完之后能把这些方法利用起来，对预防阳痿有所帮助，同时也要提醒大家的是，在平时生活当中还应该注意改正其他不良生活习惯，才能更好远离阳痿的危害。