阳痿是一种常见的男性疾病，想要恢复最关键的是及时就医对症治疗，而且治疗期间要适当学习性知识，了解生理波动，加强夫妻双方交流，减少性生活次数，适当补充壮阳食物，加强体育锻炼，长期坚持可以尽快恢复健康。如下详细介绍。

1、学习性知识

有的男性之所以认为患上阳痿，很多时候是由于性刺激不足或环境不适。新婚夫妻初次性生活时，因为男性紧张、激动，女方恐惧、羞涩，很容易导致失败，继而造成阳痿，建议男性要学习一些性知识。

2、了解生理波动

当男性过度疲劳、情绪不佳或身体不适时，最好不要进行性生活，以免性生活失败，造成心理负担，引起患上阳痿。建议男性在身体、心理正常的情况下进行性生活。

3、加强夫妻双方交流

男性在性生活上表现不佳，妻子不要埋怨，而是应该理解，并且要及时沟通，必要的情况下，借助情趣用品增加性刺激。

4、适当补充壮阳食物

阳痿患者在饮食方面适当吃一些壮阳食物，比如牡蛎、狗肉、生蚝、羊肉、黑芝麻、黑木耳、韭菜等，这些食物具有壮阳补肾的效果，可以加强阳痿患者的性功能。

5、减少性生活次数

因为房事过度、沉迷于色情会引起阳痿，所以患者要减少性生活次数，一周从三四次降低一两次，还要降低强度，给神经中枢一个休息时间，有助于阳痿的治疗。

对于恢复阳痿的方法就介绍这么多。日常生活中导致阳痿的发病原因很多，平时要积极做好预防工作，从而降低该疾病的发病概率。对于男性来说，要多学习性知识，偶尔出现一半次性生活失败，要正确对待，同时，平时要合理搭配饮食，加强体育锻炼。