加强体育锻炼，尤其是加强下肢和腹部核心区域的力量，在一定程度上可以改善早泄，但是改善的效果因人而异，而且运动锻炼也无法替代其他治疗的地位和作用。临床上将早泄分为心理性早泄和器质性早泄，如果是器质性的早泄，则一定需要用药治疗才能改善患者症状。

如前所述，早泄的原因一般包括两种，一种是心理原因一种是器质原因。如果患者是心理性早泄，也即因为紧张、压力大、过分焦虑、过分兴奋等心理状态而导致早泄的发生，那么患者只需要寻找合适的方式舒缓自己的精神压力便可以有效的缓解早泄的症状。但如果患者是器质性的早泄，也即性器官出现了一定的个问题的话，就应当要通过吃药的方式来改善症状，不过一般的治疗药物都具有一定的副作用，患者要根据主治医生的建议来服药治疗。

无论是哪种类型的早泄，运动锻炼都可以在一定程度上改善早泄。通过锻炼能够有效的增强患者自身的身体素质，提高身体机能，这有利于疾病的治疗和身体状态的恢复，具体的运动方式和运动强度应当根据患者的身体承受力而定，不宜盲目追求运动量，这很有可能会适得其反。运动过程中应当着重增强下肢和腹部核心的锻炼，这样对于改善早泄症状的帮助会更明显。但是运动锻炼只能作为早泄正规治疗方式的辅助治疗，但依靠运动锻炼是无法彻底改善早泄的。

综上所述，体育锻炼是可以改善早泄的，但是作用有限，早泄的治疗还是选用正规的治疗方式接受心理治疗或者是服用药物治疗。必要时，患者在进行性生活之前，可以在阴茎头部位置涂抹一些可以降低其性敏感的药物，例如迪卡因、达克罗宁油膏等，都可以在一定程度上改善早泄。