前列腺炎囊肿可以健身，患者每天坚持做一些散步、跑步、体操、提肛等运动不仅可以提高机体免疫力，还可以促进机体血液循环和新陈代谢，从而改善前列腺的血供情况。但是患者要注意不能激烈运动，可以在医生的指导下制定适合自己的运动方案。那么下面就为大家具体介绍一下这几项运动。

1、散步：散步的运动幅度比较小可以有效保养前列腺并且促进前列腺局部血液和淋巴循环，这对恢复前列腺炎囊肿有一定的帮助。另外，压迫前列腺的运动要少做，比如长时间骑自行车、骑马等。

2、跑步：跑步不仅可以调动人体的肌肉使其得到充分的锻炼，还可以带动前列腺活动使盆腔肌肉有规律的活动，从而帮助患者缓解病情。但是患者跑步的速度要慢一点，太激烈的跑步可能会导致病情加重。

3、体操：患者可以根据自己兴趣爱好选择自己喜欢的体操进行锻炼，适量的体操运动可以抖动会阴部和臀部的肌肉，从而促进前列腺炎囊肿的消退和吸收。另外，要注意控制好时间，运动的时间不宜过长。

4、提肛：提纲运动是指人为的控制和收缩肛门，这种运动可以有效锻炼患者肛周和生殖器附近的肌肉群，并且让生殖系统周边的血液循环更加快速。这样不仅可以有效提升患者的生殖能力，还可以帮助消退前列腺炎囊肿。

总而言之，前列腺炎囊肿可以健身，患者可以通过散步、跑步、体操、提肛等运动来提高身体免疫力和促进血液循环，从而帮助改善前列腺炎囊肿的症状。此外，患者在日常生活中要注意定时站起来活动一下，因为久坐不利于恢复病情。患者还要注意定期到医院复查，避免病情加重或是出现反复。