食补是可改善早泄现象的，如轻度的早泄多吃一些补肾壮阳食物对早泄就有一定的防治作用。建议早泄者平时可以吃些黑芝麻、黑木耳、黑豆、牛肉、羊肉等，以起到补肾壮阳的效果，也可适当吃甲鱼，对早泄都有一定的调治作用。下面来看看有哪些食补方法可调治早泄。

一、鹿茸：鹿茸是一种中药，有很好的壮阳补肾效果，可选择用鹿茸泡酒，或是用鹿茸煮汤喝。经常吃鹿茸，可有效改善阳痿早泄现象。

二、何首乌：何首乌属于一种滋补性药材，有强健筋骨的作用，对于早泄者出现白发现象的，可常吃何首乌，何首乌不仅有黑发作用，同时还可改善早泄症状。

三、杜仲：早泄的男性可用杜仲泡药酒，对肾虚引起的早泄有一定的调治作用，同时还可缓解肾虚引起的腰酸腿疼症状。

四、芡实：芡实有很好的补肾作用，尤其是生芡实的补肾效果更好，因此肾虚早泄的男性可买生芡实食用。

五、枸杞：枸杞属于一种药食同源之物，早泄者可用枸杞泡水喝，也可生吃枸杞，或是在汤中加入枸杞，有很好的补肝补肾效果，平时早泄的男性可以适当食用。

六、其它食物：对早泄有改善作用的食物还有很多，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、牛肉、羊肉、韭菜等，都有补肾壮阳作用，平时早泄患者在日常饮食中可适当吃这些食物。

上面就是一些能改善早泄的食补方法，食补方法对于改善轻度的早泄有不错的效果，不过如果是中重度的早泄，只靠食补是比较难起到作用的，应配合一些药物来治疗，同时要注意生活调理，性生活不要过于频繁，同时要注意规律作息，避免熬夜，以防导致早泄加重。