不少中年人由于受到多方面因素的影响，会出现较为严重的早泄，对此要通过积极正规的治疗，减轻心理负担，适当运动，调节饮食等几个方面的办法进行综合的改善。

1、药物治疗

中年男性早泄较为严重的情况下，可以采用甲状腺素进行治疗，这种方法的效果还是比较明显的。有的还可以采用注射性的治疗，这种方法会让男性的性激素水平达到稳定的状态，从而能够维持正常的夫妻生活。

2、心理治疗

在心理方面，中年男性应该注意放下思想包袱，减轻心理负担，要注意保持乐观积极的态度，在心理方面战胜疾病，家里人也要多给予一些关照和鼓励，对于战胜早泄也起到了非常重要的作用。

3、适当运动

有早泄的中年男性日常应该注意进行适当的锻炼，比如每天慢跑5公里，耐力逐渐的增长之后，性生活的时间也能够随之延长。另外还可以每次做几十个深蹲、扎马步，都是对于早泄具有一定改善作用的运动。

4、调节饮食

中年男性如果早泄比较严重，从饮食方面应该注意多吃一些人参、鹿茸、当归等具有滋阴补阳作用的食物，而要远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。