男性血压正常范围是多少

男性血压正常范围通常指的是收缩压（高压）在90-139毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。这个标准是根据世界卫生组织和多个国家的高血压指南来定义的，旨在帮助人们了解自己的血压是否处于健康水平。

血压是衡量心脏泵血效率和血管健康状况的重要指标。正常的血压水平有助于确保身体各部位，特别是重要器官如大脑、心脏和肾脏，能够获得充足的血液供应。维持在正常范围内的血压可以降低患心血管疾病的风险，包括心脏病、中风和心力衰竭等。

血压读数分为两个部分：收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时血压的最高值，而舒张压则是在心脏舒张时血压的最低值。两者都很重要，因为它们共同反映了心血管系统的整体状况。

如果血压持续高于正常范围，即收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，就可能被诊断为高血压。高血压是全球范围内最常见的心血管疾病之一，如果不加以控制，会增加心脏病、中风、肾脏疾病等多种健康问题的风险。

为了维持血压在正常范围内，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、定期锻炼、限制酒精摄入、戒烟、减少盐的摄入量以及保持健康的体重。此外，定期监测血压，及时发现异常并采取相应措施也是非常重要的。