现在生活中出现阳痿的患者越来越多，我们了解了阳痿的相关症状，以及治疗方法，可以帮助我们更好的对抗疾病。其实阳痿是可以锻炼的，好的锻炼方法可以促进疾病尽早康复。今天就要给大家具体的说一些关于阳痿如何锻炼。

如果男性在性生活之前，可以让妻子多了解男性的内心世界，不要两个人没有任何前奏，直接进行性生活，这样就会产生阳痿的问题。我们可以进行夫妻之间的感情交流，最好是把心里话都告知对方，这样处于完全信任的状态，也就有利于性生活的正常进行。

阳痿患者想要锻炼，就应该想办法刺激阴茎勃起。妻子可以进行口交来刺激男性的阴茎。但是这个时候不要要求男性的因境内勃起到什么程度，也不要要求男性一定要达到勃起的硬度，应该多鼓励男性，只要足够的强度插入阴道，就可以，妻子也不要让丈夫迫不及待的插入，应该等勃起消失后再次刺激，每次安排三次到四次的刺激勃起。这样就是阳痿患者的最佳锻炼方法。

如果阳痿患者想要锻炼，就应该增强自己的体魄。可以多参加一些有氧运动，例如跑步，练太极，游泳等。这些运动可以锻炼自己的性器官，也可以增强自身的免疫力，有效的预防阳痿问题出现。妻子也可以陪同丈夫一起参加户外运动，通过运动来缓解夫妻之前的感情，促进夫妻之间的交流。

对于阳痿如何锻炼就说到这里，如果我们被阳痿疾病缠身后，就应该了解一些处理疾病的好办法。虽然说阳痿对生活的影响十分大，但是我们积极的应对疾病，及时治疗疾病，这样就可以避免阳痿疾病影响到患者的正常生活，也就可以尽早治疗疾病。