前列腺增生是中老年男性常见疾病，会导致患者排尿困难，严重的甚至会导致肾脏受损，所以一定要及时的进行治疗。那么30岁前列腺增生没力气怎么办?前列腺增生的治疗主要以生活调理为主，如清淡饮食、多喝水、体育锻炼等等，做到这些可以有效的缓解病情。

坚持体育锻炼：导致前列腺增生的主要原因就是久坐不动，缺乏运动，所以患者应该尝试多运动一下，运动可以促进血液循环，调节内分泌，对于治疗前列腺增生作用巨大。

戒烟限酒：前列腺增生患者一定要注意戒烟限酒，烟酒刺激性较大，会导致病情恶化。

清淡饮食：前列腺增生患者的日常饮食也非常重要，在这里需要建议大家，日常饮食应该以清淡为主，尽量少吃辛辣油腻等刺激性食物，日常饮食应该以新鲜水果蔬菜为主，尽量多摄入一些优质肉类以及蛋白质。

心理调节：前列腺增生会导致排尿不畅，会严重影响患者的工作和正常生活，此时患者往往较为焦躁不安，进而导致病情恶化，中老年男性面临的社会压力较大，需要积极的进行心理调节，要保持一个积极乐观的心态，这样对于疾病的治疗是有好处的。

药物治疗：对于症状较轻的前列腺增生患者，可以尝试一下药物治疗方法，可以有效的控制病情发展。

30岁前列腺增生没力气怎么办?相信大家已经清楚了吧，对于症状较轻的前列腺增生患者，建议以生活方式调节为主，患者应该清淡饮食、戒烟限酒、适度参加体育锻炼，并积极的进行心理调节，如果情况得不到缓解，则需要采取进一步治疗措施，如药物治疗以及手术治疗，以能够彻底治愈疾病。