预防阳痿早泄的小方法？

身边的很多男性朋友都有阳痿早泄现象发生，每次跟我说的时候，都是一脸的痛苦，性生活也不和谐，根本不能正常的做爱，慢慢的老婆对自己有了不满，觉得男性不是一个男人，听到这些我也想预防一下阳痿早泄，预防阳痿早泄的小办法有哪些?

其实我们要注意性生活不要过于频繁;有些时候出现阳痿早泄就是性生活太频繁的原因，使得自己的阴茎过度的使用，充血比较严重，应该充分的休息，让阴茎多多的休息一段时间，这样才能预防阳痿早泄。还有也不要过度的手淫，也是一个意思，还有饮食上要科学，多吃一些动物的内脏，还有壮阳的食物，多吃洋葱、韭菜动物内脏等这些有帮助的食物，少吃一些油炸食品、少吃辛辣的食物，最好不要喜吸烟不要喝酒，有些时候饮食上的调理还是很重要的，不仅能够让我们的身体变得很健康，对于缓解阳痿早泄也是很重要的。

平常生病的时候也要注意药物的摄取要谨慎，一般药物都会对男性的性功能有很大的影响，我们吃得时候最好查一下，或者请教一下医生看看对男性的性功能有没有什么影响。还有平常我们要多运动，合理的安排自己的作息时间、早睡早起，不要熬夜等，还有心情上要保持轻松的心情，不要因为出现了阳痿早泄就变得性格很抑郁，对于病情的治疗也是没有好处的，可以吃去旅游，看一些搞笑的电影，养花钓鱼等，工作上也要注意休息，跟自己的妻子好好的沟通，告诉她自己正在积极的治疗。

有些时候现在的工作和生活让我们不可避免的有了阳痿早泄，但是我们还是要注意上述的情况，还是要多健康的生活，出现了阳痿早泄也不要害怕，要积极的治疗，找到医生，选择一个合理的治疗办法，争取早日恢复性生活的正常。