在近一个世纪以来，有关男性生殖健康我们讨论最多的就是男性精子的质量在全球范围内的逐年下降。有研究表明，中国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，特别精子的数量降低40%以上。同时，工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。通过这几年的研究，我们也从泌尿外科和男科门诊的临床实践中看到，精子质量的下降导致越来越多的患者因为而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。

究其原因，我总结了5大因素影响男子精子质量，分别是：

1.大气中的汽车尾气

我们大家都知道汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。一旦我们人体长时间接触这些物质，就会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。特别是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

2.吸烟

身为男人,烟酒肯定是大多数男士的喜好，但是吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，同样对精液的影响同样明显。10多年前国外就有一篇报告做了吸烟者与非吸烟者的对比，吸烟者的精液质量的各主要指标都显着降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。后来，我们知道了烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。同时酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。

3.雌激素

研究表明，雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。如果男性短期服用含有雌激素的药物，还不会对生殖系统造成明显影响，一旦长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。还有如果男性使用女性化妆品的话，也会产生雌激素，影响生殖健康。

4.饮食问题

一旦人摄入了与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等不符合或者超过生理指标就会引起生殖健康的问题，会造成精子质量的下降。

5.手淫成瘾

处于青春期的男人，经常精力旺盛，对于异性经常会有遐想，特别容易产生性冲动，这时候经常手淫来解决生理需求，但是手淫过多，会导致生殖器官的受损，影响精子的质量。

以上就是我们总结的5大影响精子质量的因素，我们要特别的引起重视，同时要改善精子质量，我们还要有良好的作息时间的安排，戒烟戒酒，不吃辛辣的食品，对于饮食方面也要多服用膳食纤维，这样可以有利于增强精子质量。