前列腺对男性来说是很重要的，一定要好好的爱护父母，这直接关系到生育问题。但是有不少的男性因为生活当中的一些不良习惯，导致经常出现前列腺痛，这不但会对身体健康造成损害，也会降低生活质量。那前列腺痛可以剧烈运动吗？前列腺痛要注意什么？　

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前列腺痛的患者不能剧烈运动，若是剧烈运动，会导致疼痛症状加重。但是可以适当做一些难度比较小的有氧运动，比如慢跑、上下楼梯、骑行等。

1、多喝水和排尿。

前列腺跟男性的排泄器官存在很密切的联系，若饮水太少，体内容易堆积一些细菌、病毒和毒素等，从而引发前列腺疾病。因此，平时要注意多喝水，多排尿，稀释尿液浓度，减少尿液中的毒素对前列腺产生的刺激，从而减轻前列腺疼痛。

2、性生活合理

对出现前列腺的男性来说，在没有完全痊愈前，尽量不要有性生活。等到恢复后，也要合理分配夫妻生活，性生活不能过度频繁，以免病情复发。

3、不能憋尿

一旦感觉有尿意，及时排尿，不要憋尿，这是很不好的一种习惯。排尿可以帮助膀胱壁肌和尿道外扩约肌协调收缩，从而可以保持前列腺的正常功能。而憋尿则会导致前列腺包膜周力增加，最终引发前列腺疾病。

4、避免过度劳累

过度劳累会导致前列腺充血加重，疼痛也会也增加。因此，前列腺痛的男性要注意合理安排自己的工作，避免过度劳累。

前列腺是男性的重要器官之一，但不少的男性却因为前列腺痛饱受折磨，这和对疾病的不了解有很大的关系。一旦发现患上前列腺痛，一定要积极治疗，同时养成一些良好的生活习惯，比如多喝水和排尿、合理安排性生活和不憋尿等，这些对病情的恢复有益。