怎么自我治疗早泄

早泄困扰着很多男性朋友，很多早泄的男性朋友在女性面前抬不起头，但是还是有很多人不知道早泄是什么，早泄会在性交的时候不到几分钟就射精了，这样的男人会觉得自己很没用，又不想去看医生，那么自己怎么治疗早泄呢?

多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。专家建议采取如下方法：

第一，可以加强男女思想和感情的交流，培养更好的感情。感情不好会影响到情趣的或者影响性交的心情，加强男女思想和感情的交流有利于女方主动迎合动作，使男女性交时有默契，那样的性交才会让男人产生性欲，更好达到高潮。

第二，一定要注意不要手淫，手淫会滋生细菌，还会使泌尿生殖系统长期充血，导致局部免疫力下降。性交不要过于频繁，平时多吃鸽子蛋、海带、花生、人参果这些素食补肾的东西，多吃含维生素B1的食物，维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。还可以吃一些没有副作用的药来延长性交的时间。

第三，很多人都知道，多锻炼身体有很多好处，就是不愿意锻炼。锻炼身体对治疗早泄也有很大的帮助的。多锻炼身体可以增强抵抗力，防止病毒入侵。如做一些自己感兴趣的事，要培养正当的爱好和高尚的情操可以转移患者的注意力，使患者拥有美好的心情，心情好病也好得快。患者一定要注意自己的卫生要经常清洗，穿宽松点的内裤。

以上三点是自己治疗早泄的方法，如果是早泄严重的话，一定要去医院检查，因为引起早泄的病因是很多的，病因不同，治疗方法是有很大差异的。如果不及时治疗有可能会影响到生育的，请朋友们要多重视。