怎么预防前列腺增生比较好

前列腺增生属于老年疾病当中的常见类型，患者会有尿急、夜尿增多、尿频等方面的症状出现，时间长了还有可能形成尿道感染，或膀胱结石、尿潴留、尿毒症等其他并发症，不仅在治疗上更加困难，对于患者的身体健康也有很大的影响。这种病在50岁以上的老年人当中很容易出现，因此这阶段的人平时也要注意做好相关的预防工作，这样就能降低前列腺增生的发病率。那么怎么预防前列腺增生比较好呢？今天就来给大家做个简单的介绍。

1.身体免疫力低下是导致前列腺增生发作的重要因素，因此平时一定要注意加强身体的锻炼增强体质，提高身体的免疫调节能力，以及抗菌抗感染能力，这样就能够抵抗多种致病菌的感染，并防止前列腺增生发作。

2.注意做好身体的防寒保暖工作，秋冬季节一定要密切观察体温变化，温度下降以后及时添加衣物，以免受到寒冷刺激而使前列腺增生发作。

3.平时也要保持清淡的饮食习惯，不要吃太多辛辣刺激燥热腥发的食物，否则也会导致前列腺部位出现充血情况，从而增加前列腺增生的发病几率。

4.平时一定要注意保持小便通畅，不能憋尿，也不能穿紧身的内裤，不能久坐，否则也会导致前列腺部位受到压迫，并影响局部的气血流通，这对前列腺增生的发作也有推动作用。

除了多注意以上这几个方面的问题之外，平时也要注意多喝水，多吃水果蔬菜，不能吸烟喝酒，也不能经常喝咖啡浓茶或者是碳酸类的饮料。另外发现患有慢性的尿道炎或前列腺炎等疾病，也要及时就诊治疗，并定期去医院进行相关的复查工作，这样就能够有效预防前列腺增生的出现。