前列腺囊肿做什么运动

前列腺囊肿就是指前列腺有囊性肿物，属于一种良性肿瘤，对身体影响不大，而且比较小的前列腺囊肿通常无需特殊处理，病情可以逐渐恢复；但比较大的前列腺囊肿不及时治疗可能会引起其他并发症。关于该病在接受治疗同时也要加强锻炼，可以减少发病几率。那么前列腺囊肿适合哪些运动？下面一起来看一看。

查出前列腺囊肿后，建议患者每天坚持慢跑，这是一种有氧运动，在跑步过程中可促进全身血液循环，改善前列腺肿痛。也可以选择每天饭后坚持散步，在改善前列腺胀痛同时，还可以加速肠道蠕动，改善胃肠道消化不良。

前列腺囊肿患者也可以游泳，如果有条件，最好是选择每天去游泳馆游半小时，特别是夏季；如果是冬天，可以选择每周有2-3次。虽然游泳比较消耗体力，但是可以增强体质、加强免疫，减少发病几率，对于前列腺囊肿的治疗也有辅助效果。

还可以选择每天做几组深蹲动作，在练习深蹲过程中可以减轻对前列腺的压迫，让前列腺以及周围组织的血液恢复正常循环，达到减轻疼痛目的；平时也可以通过练习提肛运动、缩阴运动、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等方式来改善症状，但要注意劳逸结合。

以上这些运动方式如果患者能够持之以恒，对于前列腺囊肿具有辅助治疗效果，且能减轻相关症状；但患者要根据自身情况来决定，如果在锻炼过程中觉得前列腺有明显的胀痛感，或有其他不适，需要尽快停止活动并注意休息。平时也可以利用热敷或按摩的方式来改善症状，目的是为了加速血液循环，预防前列腺囊肿引起的前列腺胀痛。