射精痛发生之后，男性心理伤害会非常的大，对此要积极采取有效的办法进行调理，有些食物对于病情的改善可能会起到一定的有帮助，比如枸杞子、豇豆、海参、首乌等，可以结合男性的身体状况有选择性的来摄入。下面就详细给大家介绍这几种有助于改善射精痛的食物。

第一、枸杞子

枸杞子具有改善腰痛、壮阳、明目、延年益寿等多个方面的作用，经常出现射精痛的男性，在日常生活当中可以每天少量的吃几个枸杞子。或者是将枸杞子用开水冲泡之后，当做茶水来饮用，或在做饭的时候加入一定量的枸杞子，也能在一定程度上起到相应的作用。

第二、豇豆

豇豆是一种很常见的蔬菜，具有补肾健脾的功效，尤其是对于肾虚等原因所导致的射精痛等病症，可以起到一定缓解的攻效果。男性在吃豇豆的时候可以直接生炒吃，或炖肉的时候放入其中，但尽量是做得清淡一些。

第三、何首乌

何首乌具有补肝肾、益精血等方面的作用很多，有射精痛的男性可以将何首乌用开水冲泡之后来饮用，或者是在做饭的时候加入一定量的何首乌，也能起到改善不适症状表现的作用。

第四、海参

海参具有滋补肝肾、壮阳等多方面的作用，其中的精氨酸含量非常的丰富，而这是男性精细胞的主要成分，适当的吃一些海参，有助于延缓性腺衰老，对于提高勃起能力具有一定的促进作用。

适合射精痛男性吃的食物并不算少，上面介绍的这几种，可以结合每个男性的身体状况，有选择性的来摄入。同时也应该注意如果射精痛情况比较严重，持续的时间比较长，也千万不要掉以轻心，最好早到专业而正规的医疗机构，接受更正规的治疗。