男生怎样预防阳痿

阳痿属于男性性功能障碍疾病的一种，指的就是男性在同房的时候阴茎无法正常的勃起，或者是勃起后不持久、硬度不够，不仅影响正常的性生活，对于患者的心理健康，以及家庭幸福等方面都会产生一定的影响。阳痿的发病率是很高的，可以在所有年龄段的成年男性中出现，病因也很复杂，跟多方面的因素都有关。因此平时也需要多注意做好相关的预防工作，这样就能降低阳痿的发作率。

那么男生怎样预防阳痿呢？可以通过下面这几个方法进行。

1.男生想要预防阳痿的发作，首先就要注意保持健康的饮食习惯，平时要多吃一些营养丰富的食物，尤其是含蛋白质、维生素丰富的食物要多吃一些，不能吃太多高热量高脂肪的食物，也不能吃辛辣刺激的食物。

2.要严格的控制体重，避免身体过度肥胖，否则体内的脂肪量增加以后也会导致性欲降低，这也是导致诱发男生阳痿的重要因素之一。

3.注意戒烟戒酒，烟酒对于身体健康也会形成很大的刺激，如果经常性的吸烟喝酒，那么就有很大的几率会出现阳痿现象。

4.平时也要注意保持好的生活习惯，保持睡眠充足，不能熬夜，不能过度劳累，不要经常干体力活，注意劳逸结合。

5.性生活方面要有节制，不能太频繁，还要注意做好性交过程中的保护以及前后的清洁工作，也不能经常性的手淫。这对阳痿的预防也有很大的帮助。

6.调整一下个人的心情状态，要缓解压力，保持心情舒畅，多参加社交活动。

除了多注意以上这几个方面的问题之外，男生也要注意加强锻炼增强体质，提高身体的免疫调节能力。另外也要积极的预防各类慢性的泌尿系统炎症疾病，如果出现前列腺炎、尿道炎等疾病，也要及时采取治疗，否则时间长了病情不断的加重，也有可能导致阳痿的出现，那么在治疗上就会更加困难。