阴茎过于短小对男性的心理以及性生活产生的不良影响都是很大的，所以说男性想要增粗阴茎的心情我们完全可以理解，但是我们也知道，要想增粗阴茎是很困难的，否则这个世界上也不会有那么多阴茎短小的男性了。增粗阴茎的方法有很多，效果最明显的一个方法就是进行手术治疗，但是手术存在一定的风险，所以说很多男性不敢尝试，针对这种现象，大家可以采取比较保守的方法，通过改善饮食来增粗阴茎。

想要安全无副作用的增粗阴茎，最好的方法就是控制饮食，患者可以吃一些有助于壮阳的食物，比如说韭菜，牛肉和羊肉，都是可以用来增粗阴茎的，同时患者还可以多锻炼身体，因为肥胖会影响到男性的阴茎发育，所以说多锻炼也是可以帮助男性增粗阴茎的。

要想保险地增粗阴茎，大家还是要多吃一些有助于壮阳的食物，同时还要注意减少手淫，因为过度的手淫也是会影响到男性阴茎的发育的，所以说大家千万不要掉以轻心，此外男性还要注意多做深蹲，这样有利于阴茎发育，尤其是对于处于青春期的男性来说，效果是非常好的，如果男性已经发育完全了的话，那可能就没有什么效果了。

增粗阴茎并不是什么容易的事情，尤其是想要保险地增粗阴茎，更可以说是非常困难的，一般保险地增粗阴茎就已经排除了手术治疗了，这种情况下只能够通过控制饮食和锻炼来增粗阴茎了，但是要注意，这种方法仅仅对于还处于发育期的男性有效，如果男性已经发育完全了，再通过控制饮食和锻炼的方法来增粗阴茎，那是没有任何效果的，只是白费功夫。