在很多已婚男士心中，自己的生殖器大小一直都是心中的一个重要问题，据数据调查显示，亚洲男性阴茎的平均长度要远远低于世界平均值，这也导致很多男性都感觉自己的阴茎非常的短细，所以很多人经常会寻找各种增粗增长的药物，这种做法可取吗，下面我们一起来分析下。

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很多民营医院打出各种增粗增长的医疗广告，这种广告建议大家最好不要相信，阴茎在人体成年以后基本不会再有任何大幅度的变化了，所谓的增长增粗手术基本就是噱头罢了。还有人会选择用打激素的方式来增大阴茎，这同样也是一种不可取的方法，过量激素会导致人体出现各种并发症，所以打激素的方式一定要坚决杜绝。

在日常生活中，我们可以用一些健康的方法来小幅度改变阴茎体型还是可以的，不过效果不是非常明显罢了，这里就为大家介绍两种最健康的办法。

1、阴茎直接运动法。选择一个安静和空气流通良好的房间，然后平躺在舒适的床上，让自己的精神和心态彻底放松，从单手抓住阴茎以后尽量左右摔打，摔打的力度不要太大，这样可以锻炼阴茎根部的肌肉生长，从而在一定程度增粗阴茎。

2、睾丸刺激法。睾丸是人体分泌雄性激素的重要器官，男性同胞可以在平时休息的时候，用手轻轻的来回提拉睾丸，这样可以促进体内激素的分泌，从而使阴茎在一定程度上增粗。

相信看到这里，大家对如何增粗阴茎有了基本的认识。在生活中一定不可以乱用方法来增粗阴茎，网络上很多偏方和秘方其实根本起不到任何作用，所以广大男性一定要擦亮眼睛警惕这些情况。阴茎也并非是越粗越好，其实在临床上证明，绝大部分的男性阴茎都可以给女性带来良好的性体验的，所以我们男性朋友大可以对自己的粗细放心。