男性死精诱因较多，常见的主要有染色体畸形、精索静脉曲张、雄激素水平不足、睾丸病变以及支原体、衣原体感染等。无论患者触及这其中的哪一种，都有可能导致精子活力降低，出现死精、少精的症状，危害健康。建议此异常症状发生后，立即进行对因医治，消除隐患，恢复健康。另外，在死精症恢复期间，还要注意调整饮食，多吃有益健康食物。具体详细饮食适宜，介绍如下。

第一、泥鳅

男性死精可以多吃泥鳅，因为中含有丰富的精氨酸，这种物质对提高精子质量和精子活力有很大的帮助，可以适量进食，有益健康。

第二、胡桃仁

胡桃仁也建议男性死精患者食用，因为胡桃仁中含有大量的锌元素，适量摄入也能辅助医治，改善不适病症，促进疾病恢复。

第三、枸杞

枸杞具有增强免疫、保肝护肝、补肾壮阳、调节血脂血糖的作用，经常食用也能辅助改善死精引起的不适病症，更好的实现健康恢复。

第四、裙带菜

男性死精也可以适量食用裙带菜，对疾病恢复也有很大的帮助。但要注意，裙带菜中碘元素含量较高，不宜多食，以免导致体内碘元素超标，危害健康。

第五、牡蛎

牡蛎中的精氨酸也能改善死精引起的不适病症，更好的实现健康恢复。除此，还有鳝鱼、黑鱼、蹄筋等，都是不错的饮食选择，可以多食，有助于辅助医治，促进疾病恢复。

第六、葡萄干

除了牡蛎之外，男性死精也可以多吃葡萄干，因为葡萄干中的营养物质对改善死精也有很大的帮助，经常食用有助于缓解不适病症，减轻痛苦。

男性死精就可以多吃这些食物，对疾病恢复很有帮助。另外，在食疗的基础上，男性死精患者还要注意一些禁忌事项，如避免久坐不动、避免洗高温蒸浴以及戒烟酒、远离各种毒品等，做好这些都能减少不利因素影响，更好的辅助科学方法医治，实现最佳恢复。