“夫妻双方结婚一年多了，两人平时也并未采取任何避孕方面的措施，但是就是怀不上，结果是精子活力低下”相信不少夫妻面对过这样的问题，针对男性精子活力低，专家指出引发男 活力低的原因有很多，像精子少、附睾炎、睾丸炎等炎症的存在，都会导致男性精子活力低。只有检查出来原因，才能对症治疗。男性精子活力低，该怎么办？可从以下三点做起。

1、良好的饮食起居：在生活中，不良的生活习惯就会导致男性朋友患有少精症或者是无精症，患者要改掉不良的生活习惯，还要吃多富含维生素的绿色蔬菜，多使用富含性激素的食物，像鸡肝、鸡内脏等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。少吃辛辣等刺激性食物，同时少抽烟、酗酒，不挑食、偏食；

2、良好的卫生习惯：男性朋友若是不重视个人的卫生习惯，就会导致自身的抵抗力低下，往往会感染到各种疾病，从而引发少精症，所以在日常生活中要格外的注意阴部的清洗，在性交过后一定要做卫生处置。

3、定期体检：特别是上了年纪或者很少运动的年轻白领，经常性做一些体检是很有必要的，避免一些隐性疾病的存在；

4、爱护自身器官：男性朋友的生殖器官睾丸是很重要的，同时它也是个很柔弱的器官，温度过高就会影响男性朋友精子的活动力，增大少精症的发病率，并且不要长时间的挤压睾丸，如骑自行车、穿牛仔裤等等

温馨提示：男性朋友一定要对自身生理特征以及如何保健有所了解，因为只有这样才会及时发现自己身体的警钟，如果患者有发现精子活力低的话，就要及时的去正规医院检查、治疗，建议及时到医院治疗，也可早日实现孕育梦。