很多人都有早晚各一杯牛奶的习惯，觉得牛奶是很有营养呢，能够给人体补充充足的钙物质和丰富的蛋白，可以帮助人们强壮我们的体质，让我们有一个很健康的身体，所以越来越多的人都有喝牛奶的习惯，但是根据调查，男性常喝牛奶有害处。

每天我们的生活中都有牛奶的存在，我们每天经常喝牛奶或者喝很多杯的话，就会有死亡的风险，还会造成心血管疾病发病率高很多，所以我们平常最好喝小于一杯的牛奶，喝了太多的牛奶还会造成骨折的风险增加，我们的髋关节骨折的风险会变得更大，很多人都认为牛奶是补钙的，但是适量的喝才有补钙的效果，喝了太多的话会有骨折的风险，还有牛奶是很有营养的，但是经常喝的话，会导致男性患前列腺癌的问题，因为牛奶中含有雌激素的成分比较多。

不管什么好东西，我们都应该适量，过多的补充的话会造成营养吸收的困难，就好比鸡蛋，人体每天正常只能吸收一个鸡蛋的营养，吃了多的话营养就不能吸收了，反而会增加身体的热量，导致一些不好的情况发生，所以喝牛奶也是一样，不要把牛奶当成饮料喝，一定要注意身体里面的营养均衡，平时多吃一点有营养的食物配合牛奶一起，对身体会有很好的效果。

牛奶是好东西，但是喝多了就会有一定的负担，造成我们身体的伤害，所以有些时候牛奶虽然是好的，但是喝多了就会有很多的坏处，我们可以适当的吃点番茄，可以吸收番茄红素来增强我们的体质。