最近几年，不少男性朋友出现精子质量下降的情况，而这一情况，甚至会威胁到男性生育问题。所以，有必要了解下导致男性精子质量下降的因素，有针对性的进行预防，这样才能把危害降低到最小。那么，5大因素影响男人精子质量具体是什么呢?下面，一起来看下文的介绍吧。

男科专家表示，以下5大因素影响男人精子质量：

一、年龄因素：一般情况下，男性精子质量会随着年龄的增长而逐渐下降，男性精子活力最强的时候再20-40岁，这个时期也是男性生育的黄金期。一旦过了60岁，百分之八十以上的精子都会出现畸形。

二、吸烟喝酒因素：吸烟和喝酒对于精子活力的影响也是很大的，长期吸烟喝酒的朋友，精液质量的各项指标都会出现明显下降的情况。

三、运动因素：研究发现，身体过度肥胖的男性，会导致腹股沟处的温度升高，从而损害精子的生长，这样精子质量就会出现下降的情况。而适当的运动，不仅可以减肥，还能提高精子活力，需要注意的是，在运动时，不可剧烈的运动，一定要把握度。

四、温度因素：如果男性长期穿紧身裤或则蒸桑拿的话，会引起阴囊温度升高，从而也会影响到精子质量。

五、生活不规律因素：如今的男性，都背负很大的压力，在长期高压下，心情会受到很大的影响，久而久之，也会影响到精子的质量。

有关5大因素影响男人精子质量的内容就为大家介绍到这里了，希望能帮到大家。另外，提醒广大男性朋友，在日常生活中，一定要多加关注自身的健康，戒烟戒酒、注意保暖以及养成良好的生活习惯，这样才能避免精子质量下降情况的出现。如果检查出精子质量有问题，一定要尽快的采取治疗措施。