男女之间性爱是很享受的事，男性如果情绪紧张会影响到自己的生殖器官，从而影响了两人之间的性爱质量，其实性生活中只需要掌握三招就能让男性勃起持久了，依靠这三招就能摆脱紧张感，让男性更生猛了。

1、性爱的时候关上灯

由于男性天生在性爱的时候容易出现紧张的情绪，所以性爱的时候可以选择关灯进行，关灯之后男女双方看不到对方表情，就不容易造成尴尬紧张的局面了，关上灯对性爱的肢体上是不会受影响的，却已经影响到了男性的心理，有性紧张这种毛病的男性不妨试一试，关上灯不紧张了你表现可能会更好的。

2、戴尺寸合适的避孕套

有时候男人性紧张只是因为避孕套不合适影响到了心情，在进行性爱的时候要选择规格合适的避孕套，太小了男性会不舒服，太大了也会没有刺激感，大小适中的避孕套才能让男性心理舒适不紧张，性爱中途如果避孕松了，也要及时的更换，这样才能消除紧张感，让勃起持久。

3、用点润滑剂

有时候男性紧张是害怕自己发挥不好，女性下体干燥也会让男性急躁紧张，如果性爱中过于干燥可以使用适量的润滑剂，在女性阴部擦上润滑剂可以增加情趣，同时有了润滑剂女性阴部更湿润了，男性就不会因为不好进入而紧张不易勃起了。

摆脱性紧张也是很容易的，女性平时也要多了解男性的心理，利用上面小编分享的三招，帮助他们消除在性爱时候的紧张感，男性不紧张了性爱才能勃起持久，男女之间的性生活才能更顺利更和谐，年轻人绝对不能让紧张心理影响到夫妻间的性爱。