记得刘天王的那首歌，男人哭吧不是罪，唱出了多少男儿的心声，有时候男性朋友不是不知道累，只是因为生活的重压和家庭的压力，让男人不敢喊累，因为一旦喊累了所有的压力，就好像多米诺骨牌一样有时候真的会把人压人，可是随着年龄的增大，男性朋友愈来愈觉的身体状况大不如前，最为明显的一个情况是男性朋友会出现疲劳乏力的情况。

根据大量的试验数据表明，男性出现疲劳乏力的主要原因是因为肾虚。在中医对于肾虚的解释，主要是因为男性患者的肾脏精气阴阳不足，导致男性患者的肾脏功能减退。如果男性朋友出现肾虚的问题，自身的抵抗力和免疫力就会下降，导致男性会出现疲劳乏力的情况，这也是男性肾虚最为明显的疾病症状。

肾虚的男性患者，需要及早的去正规的医院，进行诊断和治疗，减轻疾病的发病症状。另外还需要搭配好补肾的药膳，药补不如食补，将药搭配到食物中被人体所吸收，这样的补肾方式是最为常用的常见的，除了这两个方面之外，还需要男性朋友加大户外体育锻炼的强度，增加自己的身体体质，提高免疫力。

推荐一款对于男性疲劳乏力遗精的常见药膳，准备两个猪肾，杜仲若干克，核桃肉若干，制作的手法也是相当的简单，将猪肾进行清洗之外，然后搭配上杜仲、核桃肉一起煮熟了，然后加少许的盐进行调味，就可以给男性患者进行服用了。这味药膳的最大特点是可以帮助男性朋友补肾补气，固精助阳。

日常生活中，如果男性朋友出现身体疲劳乏力，有时候会出现遗精的情况，要及早的去正规的医院进行诊断和治疗，在医生的指导下服用相关的药物，再搭配好药膳进行辅助治疗，日常生活中，男性朋友需要养成良好的生活习惯和卫生习惯，合理的搭配膳食，多利用空闲的时间进行户外体育运动，强身健体，增加身体的抵抗力。