现在不少男人会出现性生活时间短的现象，男人性生活时间短很有可能是平常过度的性生活引起的，男性要多吃补肾壮阳的食物，可以有效的改善男人性生活时间短的现象，可以帮助提高男人的性功能，男人性生活时间短需要加强身体的锻炼，最好每天坚持跑步或者俯卧撑的运动，下面我们具体的了解一下，提高男人性生活时间短的食物有哪些，

第一，韭菜可以提高男人的性功能，可以改善男人性生活时间短的现象，我们大家都知道韭菜具有补肾壮阳的食物，男人在日常的生活中需要多吃韭菜，可以让男人拥有高质量的性生活。

第二，狗肉可以延长男人性生活的时间，狗肉中含有人体所需的微量元素以及营养物质，男人多吃狗肉就有比较好的滋补身体的功效，狗肉具有补肾壮阳的作用，可以有效的改善男人的性功能。

第三，羊肉可以提高男人性生活的时间，羊肉中含有人体所需的营养物质，羊肉就有比较好的滋补身体的作用，男人多吃羊肉，多喝羊肉汤可以滋补男人的身体，也可以起到补肾壮阳的作用。

第四，牡蛎可以提高男人性生活的时间，牡蛎中含有丰富的锌元素，可以改善男人性生活时间短的现象。男人需要多吃牡蛎，可以补充人体所需要的锌元素以及微量元素。

第五，大虾可以提高男人性生活的时间，大虾可以有效的滋补男人的身体，让男人拥有强健的体魄，可以改善男人性生活时间短的现象。

第六，驴肉可以改善男人性生活时间短的现象，驴肉具有补肾壮阳的作用，男人多吃驴肉可以提高男人性生活的质量，可以让男人拥有较强的性功能。

第七，泥鳅具有补肾壮阳的作用，男人在日常的生活中可以多吃泥鳅，泥鳅可以很好的滋补男人的身体，泥鳅具有补肾壮阳的功效。泥鳅可以帮助提高男人性生活的质量，可以让男人拥有较强的性功能。

男人想要延长性生活的时间需要多吃补肾壮阳的食物，男人应该要多吃一些滋补身体的食物，男人多吃牛羊肉可以很好的滋补男人的身体，男人应该要多吃锌元素及优质蛋白含量高的食物，可以延长男人性生活的时间。