现在不少男人会出现精子质量差的现象，引起男人精子质量差的原因有很多，男人精子质量差有可能是长期精神压力过大引起的，也有可能是男人频繁过度的性生活引起的，男人精子质量不高需要及时的进行改善，需要加强身体的锻炼，同时应该多吃壮阳的食物，下面我们大家具体的来了解一下，什么原因会导致男人精子质量不高?

第一，男人频繁过度的性生活会导致男人精子质量不高，男人性生活应该要做到有规律，避免频繁过度的性生活频繁过度的性生活会降低男性的精子质量。

第二，男人长期精神压力过大会，导致男人精子质量不高，男人需要及时的缓解精神和生活方面的压力，需要缓解压抑的情绪，可以多参加一些户外活动，能够有效的调理身体，可以缓解精神方面的压力。

第三，男人长期过度的饮酒会导致男人精子质量不高，现在的男人都有饮酒的习惯，男人如果长期大量的饮酒，不仅会伤害到身体，还会严重影响到男人的精子质量，会导致男人精子质量变差。

第四，男人过度的劳累会导致男人精子质量变差，男人面对的生活压力非常大，男人长期过度的劳累，不注意休息会危害到人体的健康，会降低人体的免疫功能，会导致男人精子质量变差。

第五，男人长期睡眠不足会引起男人精子质量差，引起男人精子质量不高的原因有很多种，男人频繁过度的性生活，过度的劳累不注意休息会引起男人精子质量差，男人应该要保证充足的睡眠。

我们大家都知道男人精子质量差，会直接影响到男人的生育问题，男人精子质量不高引起的原因有很多种，男人精子质量不高，很有可能是男人不良的生活方式引起的，男人需要加强身体的影响，同时也需要加强身体锻炼。