男性频繁遗精或是病 体育疗法有独特功效

一般来说遗精是一种正常的现象，但是如果男性朋友出现了频繁遗精的现象，就要引起重视，频繁遗精会对自己的生活和工作都造成一定的影响。因此对于频繁遗精的男性朋友，可以采取有效的措施进行治疗，体育是非常有效果的。那么有效治疗频繁遗精的体育疗法有哪些呢?

1.静立半蹲法

首先患者需要挺胸直腰，然后屈膝做1/4蹲，在做的过程中要做到目视前方，而且双臂要向前做平举动作，这个时候两膝要保持姿势不变，然后尽力向内侧夹，这个动作需要持续半分钟，然后向后多去走动几步，等到让肌肉放松之后再做。每天需要早晚各做一次。坚持下去。

2.上举两臂法

患者取仰卧姿势，然后使两臂伸直放在头后面，之后上举两腿然后迅速的上举两臂，这个时候要使双手和两脚尖在大约腹部的上方位置互相接触，同时在上举的时候要去吸气，在还原的时候去呼气。这个每天早晚各进行一次，可以根据自己的体力状况，重复去做。

3.按摩穴位法

患者可以将自己的双手手指分别按照顺时针和逆时针方向去反复的轻轻按摩丹田穴和自己的肾俞穴，患者可以通过按摩这两个穴位，起到很好的调整和改善性功能的作用。

4.提肛运动法

患者需要每天晚上坐在床上做收缩肛门的动作。在进行收缩时要进行吸气，然后放松的时候呼气，要做到动作柔和、缓慢而要富有节奏，而且用力需要均匀。

以上就是有效的缓解频繁遗精的体育疗法，当然采取体育疗法需要患者坚持去锻炼才会有良好的效果。对于患者来说要选择适合自己的方法来进行锻炼，只有这样才能有很好的治疗效果，早点摆脱频繁遗精危害，恢复健康，健康才是最重要的。