遗精过多怎么办

遗精是在男性中一种非常普遍的现象，每个正常的男性多多少少都会遗精。遗精分为两种，一种是梦遗，也就是最常见的，在睡梦中遗精。一种叫滑精，是在白天不自觉下的遗精。有很多男性都有遗精过多的现象，那么，遗精过多应该怎么办呢?

正常情况下的男性，在一个自然月内遗精1到3次是正常的现象，或者很久都没有遗精，突然间连续几天都遗精，这也是正常的现象。但是，如果在一个月内频繁遗精，遗精次数超过3次而且连续好几个月都这样，这就可以断定为遗精过多，也可以称之为遗精频繁。

1.遗精过多可能是由于睡前浏览了有关于性的信息。造成了性刺激。

这样睡前流量的性信息，会被大脑储存，并在梦中“放映”出来，导致大脑受到性刺激，结果就会导致梦遗。睡前不应该接收诸如图画、声音、文字等有着性暗示的内容。

2.遗精过多可能与睡眠姿势、衣裤棉被有关。

睡眠姿势不当、紧裹被子睡觉与穿紧身衣裤睡觉都有可能在睡梦中压迫性器官，导致性刺激的出现，结果导致梦遗。睡前应当注意正确的睡眠姿势，如：侧卧式。而盖被子睡觉时，不应该将被子裹得很紧，应该像平常一样平平的盖在身上，避免刺激到性器官。同理紧身衣裤也是一样的道理，睡眠时不应该穿着紧身内裤，以免刺激性器官造成梦遗。

过多的遗精会导致整个人萎靡、一蹶不振等，我们应当加强调节自己的思想，多锻炼身体，吃多点水果与蔬菜，在与人交谈中保持充足的自信心并少想着一些有关于性的信息。这样的话，遗精过多是可以避免的，也可以克制的。