手淫过度引发早泄了怎么办

很多男性在年轻气盛的时候由于身旁没有性伴侣，会养成手淫的习惯。适当的手淫有一定的好处，但很多男性往往会过度手淫，这对男性身体危害很大，也容易造成早泄。因而，男性在生活中要避免过度手淫，以为以免损害身体。有患者提出手淫过度引发早泄了怎么办这个问题，我们来听听专家怎么说。

【手淫引发的早泄怎么办呢】

1.男性朋友要正确认识手淫的危害，要有足够的耐心和毅力去戒除手淫，切勿半途而废，只会另患者越陷越深。

2.早泄患者在饮食上，适当进补，但一定要分清是阳虚还是阴虚，方能补对药，补得有疗效，否则只会适得其反。

3.适当的运动有助于很多疾病的预防，早泄患者一定要多参加运动，可以使血液流动速度加快，强健心肌，使阴茎的供血量增加，有助勃起能力。

4.男性朋友要正确认识和对待性欲，不能认为性爱是羞耻之事，更不要轻易怀疑自己性无能。与性伴侣要增强沟通，消除不利于性生活的因素，避免误解。

5.男性在日常生活中多参加体育锻炼，或者和朋友多聊天，分散一些注意力。白天的运动有助于晚上入眠，尽量不去看黄色小说和影碟，慢慢就可以戒除手淫的习惯了。另外，睡前喝牛奶、泡热水脚也有助于提高睡眠质量。

再次提醒男性朋友，适当自慰是解决男性生理需要的好办法，但是过度自慰则会损伤男性的身体，一旦引起早泄，不仅无时无刻不在危害男性的身心健康，更是让男性在伴侣面前抬不起头，一定要及早的到正规男科医院诊断治疗。