很久没遗精怎么办

遗精是一种正常的男性生理现象。这个话题也受到了广大男性的关注。据统计，正常的成年男性当中大约有90%发生过遗精。根据发生情况的不同，可以将遗精分为梦精和滑精两种。梦精指的是在夜间梦中遗精的现象。而在清醒状态下，无手淫或者无性交刺激的情况下发生的自发性的射精行为称为滑精。这两种分类还是很容易区分的。其实并没有本质上的不同。

那么发生遗精的原因和机理又是什么呢?首先性梦是可能引发梦遗。梦遗前的性梦既可以是模糊不清的，也可以是清晰可忆的。有的人早晨醒来一点都记不起梦的内容，而有的人却能清楚的记得梦中的内容情节。另外穿过紧的内裤，盖的被褥过厚，衣服和被子对阴茎产生了刺激等等都有可能引起梦精。也有可能是包皮过长、尿道炎等病症导致滑精的发生。

遗精虽说是一种正常的生理现象。但是很久都没有遗精，正不正常呢?其实，也是正常的。因为遗精和女性的月经不同，并没有什么规律可言。所以说以前遗精，现在没有了，也是正常的。尤其是男性进入中年以后，几乎就不会再发生遗精了。只要发育正常，身体没有不适反应，阴茎也能够正常的勃起，就没有问题。

关于遗精，在平时的日常生活中需要注意一些问题。不要穿过紧的内裤，不要盖过厚的被子，晚餐不要吃的太饱，少吃辛辣、刺激性的食物。尽量减少手淫和自慰的次数，节制性欲。注意精神方面的调养，排除内心的杂念。平时多参加社交活动，丰富自己的生活。加强锻炼，这样不仅能收获健康的体魄，还能获得更多的快乐。如果很久没有遗精，可能是一件好事，说明你更加健康了。