青少年遗精吃什么好

青少年遗精是再正常不过的生理现象了。青少年的男性第二性征开始成熟，性器官的功能也逐渐完善，精子精液会不断的产生和堆积，由于这个年龄段都是没有性行为发生的，所以就会造成遗精的出现。遗精后一般都会感觉身体放松，但是如果遗精的次数太多，就会出现身体虚弱的情况，这就需要通过吃一些食物来调理一下，让身体恢复到活力状态。

青少年身体底子好，遗精过后吃一些温补的东西就可以了。小编在这里推荐莲子百合粥。做法很简单，把适量的莲子和百合洗干净，切成适当大小之后，放入糯米，小米，黑米都可以，用文火慢炖，尽量让粥厚实一点。煮熟后就可以食用了。这样几种食物加在一起，能够让遗精后损失的身体营养快速补回来，防止身体因此太过虚弱。要注意营养，可以多吃一些鱼类。

遗精之后吃一些固精补肾的东西也是极为重要的。莲子，芡实，山药，银耳，黑木耳等都是有这个功效的。这几种食物生活中很常见，我们既可以单独食用，也可以放一起乱炖，放一点白糖就可以吃了。遗精溢出了精液，很多时候跟肾虚也有一定的关系。所以补肾也是非常必要的。

动物的内脏也能帮助遗精后的身体修复。鸡胗，猪肝，羊肝等都有补气益气的功效。青少年可以适当的食用一些，在补充身体激素的时候，还可以促进身体发育，强健身体体质，一举多得。

青少年遗精次数过多一定要重视起来，特别是家长们，要对孩子的性教育做到科学健康。很多青春期小男孩因为性知识的缺乏，比较关注这方面的内容就会经常遗精。这样对身体就会有伤害，需要通过食物的摄入来补充遗精太多流失的营养。