一说起精子，很多人都会想到“蝌蚪”，精子的形状确实像蝌蚪，头又大又圆，扁平的身体，特别是一条弯曲的长长的尾巴，更加像蝌蚪。又大又圆的头部携带着男性的遗传基因，受孕主要就靠它了，尾巴的用处是通过不断的摆动，使精子更有活力。精子的质量直接影响到受精卵的质量，那么，影响精子质量的因素又有哪些呢？影响精子质量主要有以下五大因素。

1.年龄：男性的精子活力随年龄的增长而变化，在二十到四十岁之间，精子的活力是最好的时候，也就是医生常说的生育的黄金期。随着年龄的增长，男性到了四十岁以后，精子的活力会慢慢的下降，速度为每年百分之七。而且精子畸形的发生率越来越高。男性到了六十岁以后，百分之八十五的精子都是畸形的。

2.适当的运动：如果男性的身体过度肥胖，会引起腹股沟的温度升高，从而损害精子的成长。而适当适量的运动可以帮助男性提高精子的活力，平衡身体的激素水平。但是，剧烈的运动，比如长距离的骑行和马拉松，会影响到精子的生长环境，降低精子的质量。

3.温度：超过四十度的高温对精子的伤害非常大，长期穿紧身裤，泡热水澡，洗桑拿浴，把笔记本电脑放大腿上等不良习惯，导致阴囊散热不良，温度升高，降低了精子的活力。

4.雌激素：男性短期服用雌激素的药物不会对精子有太大的影响，但是生活中如果长期接触含有雌激素的物品，比如用女性的护肤品。会影响男性生殖系统，降低精液中的精子的数量。

5.辐射：长期生活在大量辐射的环境下，睾丸的组织结构会发生改变，精子的畸形率高，活力也会降低。

精子的质量直接关系到人类繁衍下一代的重大问题，对于以上的五个影响精子质量的因素，男性朋友一定要注意和避免。现在由于少精，无精，精不液化等问题导致的不育症有很多，治疗的过程很长，而且治愈率也不是特别高，所以生活中要注意避免这些会伤害精子的坏习惯。