男性在患上射精过程中由于受到生理性因素和心理性因素两大原因而受到限制，射精是受到神经末梢和中枢兴奋这两个重要环节所控制，是一种较为复杂的生理过程，因此射精无力是在性生活过程中因自己体力太弱而无法维持力量来射精，从而降低性快感。射精无力是男性射精障碍的常见类型，其病因复杂且治疗难度比较大。因而在日常生活中，我们就必须要做好相应的防范，来预防这个疾病影响了夫妻间甜蜜生活，那么生活中怎么样防御射精无力这个疾病呢?

第一，了解基本性生活知识，增强信心

男性在射精时假如因自己不自信，担心对方不满意自己性能力等焦虑紧张的心理因素会影响射精能力。因此，男性朋友们必须要端正熟悉性生活，打消顾虑，树立信心，正确对待性生活，从而削弱中枢抑制，消除神经中枢对射精的抑制。女性朋友也要多多了解男方，关系体贴男方，尽量不要出现抱怨、嘲讽、挖苦等负面情绪，从而打压男方的信心!

第二，夫妻关系协调

夫妻间在性生活中假若出现射精无力会影响彼此间性生活快感，所以女方要做好思想工作，鼓励自己去迁就男方，并主动配合协作男方进行治疗。比如女方在性生活过程中可以采取一些可以使按摩阶段能够加强性刺激的“前戏”，从而提高男性性刺激和性兴奋，女方因考虑对方和自我的身体素质情况挑选符合自己和对方的体位，有意识收缩阴道括约肌，从而增强阴茎的刺激感。

第三，加强平时锻炼

男性在平常生活中要增加体育锻炼的次数，多吃能够增加体能的食物，保证自己身体体能进一步提高。增加肌肉【尤其是耻骨、尾骨】训练，减小外括约肌的收缩性、增强尿道内括约肌力量、提高关于耻骨尾骨肌力量。在性生活过程中以是极强体力去应对!

因此，男性朋友就要正确认识基本性生活常识，提高夫妻间配合度和协调度，处理夫妻生活的正确方式，为你的牛劲添加动力!