怎么样才能不遗精

提起遗精相信每个成熟的男人都不陌生，生活中男性出现遗精是种很正常的现象，大多数男性偶尔会出现一次，但部分男性出现的次数很多，这种现象是不正常的，需要及时去医院诊断治疗，避免造成严重的后果，但遗精次数是可以控制的，那么怎么样才能不遗精，以下为大家详细介绍一下。

1.首先应对遗精有个正确的认识，了解关于性的知识，不要因为遗精的出现而心里压力过大，过分专注遗精容易使次数增多，时间久了男性无法控制，导致不能自拔。

2.生活中要养成良好的习惯，性生活次数要适度，不要过于频繁。平时可多进行身体锻炼，使思想转移，不必一直停留在遗精的问题上。

3.养成良好的睡姿习惯，睡觉时尽量不要趴着睡，避免生殖器过热引发充血，导致遗精出现。平时不要盖的被子太厚，下半身不能太暖和，两只手不要放在生殖器上。

4.平时做好生殖器的清洁工作，经常清洗生殖器，避免包皮垢过多刺激生殖器，引发遗精。要经常换内裤，清洗时不要跟别的衣服混在一起，避免穿过紧的衣服。

5.不要有手淫的坏习惯，由于青春期时男性的生殖器还没有完全发育成熟，过早手淫容易引发男科疾病，同时增加遗精次数。应多参加一些文娱活动，严重控制自己的思想。

怎么样才能不遗精?通过以上的介绍相信男性朋友已经清楚了，为了避免频繁的遗精出现，男性在生活中最好穿比较宽松的内裤，平时不要看色情书刊及视频，不要对性知识过于关注，一旦出现频繁遗精现象时应及时去正规医院诊断，发现病情后及时治疗，防止疾病加重。