怎么才能不遗精

遗精是每一个男性都会经历的事情，这是一种正常的生理现象，是指男性在非性事原因出现精液自行泄出的现象，这种现象有生理性及病理性之分，频繁出现遗精现象属于病态，不仅会对男性的身体健康构成危害，还会影响到心理健康，所以做好相关的防治工作是很有必要的，那么怎么才能不遗精?

不遗精的方法：

1.学习正确的性知识。在这个性教育尚未广泛普及的社会中，男性朋友们一定要正确认识性，了解性相关的知识与人体正常性功能等，及时纠正错误性观念，消除不必要的心理负担。

2.对于青少年男性要养成积极的生活态度。频繁遗精的青少年患者，平时要多接触健康、进步、有益的事物，摈除杂念，不要接触一些黄色网站、书刊等会刺激性欲的信息，以免整天想入非非，沉缅于虚幻之中，导致性冲动刺激的频率增加。

3.养成健康的性生活习惯。男性朋友在平时应该节制性事，尽早戒除手淫的习惯，不纵欲不禁欲，不要胡乱服用壮阳药及具有兴奋性质的药物，以免影响到性功能的正常。

4.养成良好的卫生习惯。注意个人卫生清洁，男性朋友平时睡前可用冷水清洁生殖器，不宜使用温度过高的热水。睡觉时尽量采用侧卧的睡姿，避免生殖器受压过大，进而刺激到生殖器造成遗精频繁的现象。

男性朋友出现频繁遗精不是一个好现象，不仅让人尴尬不已，也会对身体健康有亏损，所以男性朋友们一定要引起重视，平时生活中应做好相关的预防，当发现自己遗精次数过多时，应及早到医院进行检查与治疗，及早控制病症，避免带来更严重的危害和麻烦。