弱精症的出现，让很多男性的身体健康都会受到很大的威胁，也会影响到家庭的幸福。一个完整的家庭是缺少不了一个健康的孩子，对于弱精症的患者，一定要调理好日常的饮食，在饮食当中，应该多吃一些提高自身的性能力的食物，要多选择一些温肾壮阳的食物。下面来具体介绍下。

饮食当中应该多吃一些含有维生素的食物，因为维生素能够给精子提供一个非常好的场所，促进精子的生成，避免性器官受到伤害，尤其是维生素和男性的生殖系统关系是比较密切的，提高精子的活力，应该多吃富含有维生素的食物。

优质的蛋白质和精氨酸的食物，对于精液的影响也比较大，主要是包括猪脊肉和狗肉，牛羊肉和鸡鸭，再加上鱼虾和豆制品，精氨酸的食物主要是提供精子重要的成分，缺乏精氨酸就会造成少精症，还有精氨酸的食物，主要是包括鳝鱼、黑鱼和蹄筋。

除了我们上面所提到的这些饮食之外，男性朋友还应该选择具有着温肾壮阳作用的食物，包括洋葱和大蒜以及大葱，还应该多吃一些能够提高性欲的食物，增强自身的性功能，比如当归和巧克力，也可以多选择鱼子酱和果仁，能够有助于帮助弱精子症的患者。

以上我们所说的是弱精症患者日常的饮食禁忌，对于男性朋友来说，精子是非常重要的，精子的质量受到影响是比较会影响到自己的声誉，所以男性最好是能够补精子，注意日常的饮食注意事项，还需要了解，有些食物对精子也会产生一定的危害，所以尽量的是不要吃那些具有危害性的食物。