精子的质量不仅是个人的健康问题，更与家庭幸福有关，20到40岁是精子最好的时候，过了40岁精子活力就会下降，而且畸形精子越来越多。结了婚谁不想有个可爱的宝宝在旁边一声声撒娇呢?究竟是什么在影响精子的质量呢?精子的质量和生活中哪些东西有关呢?　

第一，食品包装袋和化妆品

邻苯二甲酸酯是一种能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、贴纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等物品中。食品包装化妆品所含的邻苯二甲酸酯会通过塑料包装的食品和水进入人体，通过呼吸和皮肤进入人体，而且它还会干扰内分泌使精子减少，严重的还会导致睾丸癌。

第二，汽车尾气

人如果长时间大量接触汽车尾气中的二氧化碳，二氧化硫等，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还会增加肿瘤等疾病的发病率。最厉害的是尾气中的二恶英，二恶英是超强的环境内分泌干扰物质，它可以使睾丸变形、精子变少，生精能力降低。

第三，烟和酒

为什么烟盒都有一句吸烟有还健康的话?因为吸烟一直以来都是影响身体健康的强敌，对精液的也是具有很大的危害。喝酒过量会引起酒精中毒，酒精对人的肝脏和男人的睾丸都有直接的危害，烟草产生的尼古丁和多环芳香会使睾丸委缩，精子变形，精液中的白细胞增加，导致精液质量降低睾丸委缩。

第四，雌激素

雌激素会造成睾丸癌，减少精子数量，男人乳房发育，内分泌变乱，如果男人使用一些专门为女性研制的女性化妆品。而这些化妆含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。如果男性要护肤必须要用难性护肤品。

第五，微量元素

男性的生育与微量元素有很大的关系，比如微量元素中的锌、硒、铜、钙和镁等。缺少会影响精子的质量。铜、铁与生殖系统的形成和代谢过程,对精子生成起很重要作用。缺锌能影响精子的代谢和精子的活动力，并影响性腺的发育;但是一般正常人是不会缺少的锌的。

为了个人的健康，为下一代想，为家庭的幸福，我们应该少接触食品包装袋、少化妆、少吸烟喝酒、多吸收新鲜空气、多补充微量元素。孕前禁烟、酒，孕妇不要化妆多去公园的地方呼吸新鲜空气。