早泄在我们生活当中已经是司空见惯的疾病了，出现早泄会给男女双方都带来一定的影响，尤其是男性朋友出现早泄以后经常的会紧张，忧虑，出现早泄的时候夫妻双方都应该互相的帮助，互相的沟通，在生活当中要及时的进行治疗早泄，那么，在家里如何自我治疗早泄呢！我们在家里的时候可以通过以下的方法来自我治疗。

在生活当中有些年轻的患者可以通过，射精的次数来对性生活造成一定的延长性，这种方法主要是采用手淫的方式，让自己射精之后再进行性生活，通常情况下，男性在进行性生活的时候，在射精以后采取第二次射精的时候明显就会有延迟，那么这个时候性生活就不会很快射精。这种方法能够延长射精的时间，但是，实行这种方法的时候一定要注意男性的性功能尤其是中老年男性，最好不要使用这种方法。

在性生活当中男女双方都可以调整自己在性生活当中的体位，不要单纯的一味的去只使用一种的体位方法，因为长期下去性生活就会索然无味，感觉到没有多大的乐趣，那么男女双方可以调整自己在性生活的体位，来真正的去享受性生活带来的快感，而且男性朋友在进行性生活的时候，改变体位能够让男性的脊髓和射精的中枢神经肌肉得到很好的性兴奋。

男女双方在进行性生活的时候，一定要注意，作为女方可以不断地对阴茎进行刺激但是男性一旦要表现出射精的时候，女方就要用双手去挤压冠状沟基部，只要停留3到5秒钟之后性冲动和射精的紧迫感就会逐渐消失，然后女方再进行的，重复以上动作，这样做能够有助于男性避免出现早泄，而且还能够提高阴茎在性生活当中的耐受刺激。

在生活当中男性要养成良好的性生活习惯，不要总是频繁地进行性生活，会给自己的阴茎造成一定的损伤，还会引起一些男生殖系统的疾病，还要注意不要频繁的自慰，因为自慰也会容易早泄。