现实的社会中，很多的男性朋友们整日的为了生活而奔波忙碌着，很少有时间来关注一下自己的身体健康情况，直到有一天自己的性能力出现了危机，才会引起重视，其实在我们日常的生活当中，就有很多的方法可以使你的性功能大大的提高。当让了，这就要看自己的努力和决心了。

1.阴经指压法强化性功能

时常对阴茎采取指压法按摩，就可以有效的提高自己的性功能。方法就是反复的手手指抓捏自己的阴茎，这样就会增强阴茎的神经和血管活性化，改善血液循环，阴茎勃起时也不必介意继续按摩。早晚进行一次按摩，在性较之前性爱抚，也更有助于性生活的气氛。

2.只穿纯棉内裤保持低温

睾丸的温度是需要低温环境的，否则就会直径影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良的影响。聚酯纤维类的内裤则容易在阴茎组织内产生静电场，造成很多男性的性功能减退，多穿纯棉内裤，可以使阴囊透气凉爽，促进雄性激素分泌，也使得男性的精力更加的充沛，性能功能增强、

3.闭目冥想美女相伴

在紧张的工作和生活当中，无聊和清闲的时候可以想象自己和自己的梦中情人和中意的女子在做爱，甚至可以想象自己和他的具体动作和感受，虽然都是虚构的，自己想的，也可以使得自己的雄性激素分泌得到加强的，大大的提高了对性的敏感度。

4.加强体育锻炼

运动是每个人要想用于一个健康体魄所需要去做的，运动除了拥有健康的身体，旺盛的精力，还能增强男性的行功能，对男性的生殖系统是最好的补充了，比如天天跑跑步，打打球等运动，这样的锻炼是最好的壮阳药了。

因此随着年龄的增长，身体的机能也在逐渐的下降，性功能也在逐渐的减退，若要保持高质量的性生活，男人必须要经常锻炼，增强自己的性功能。