生活中，人们的意识中提到不育首先想到的总会是女性朋友，这会让很多的女性朋友蒙受不白之冤，其实很多时候家的育还要归咎于男性的不育的，男性不育在生活中也是很常见的，它作为一种隐形的疾病危害着男性的身心健康，其对男性朋友的伤害是很大的。然而导致男性不育的往往是由于男性朋友生活中不良的生活习惯引发的。那么导致不育的恶习有哪些呢?

1、戒除烟酒。生活中很多男性终日与烟酒为伴，这对于男性精液损害很大，会导致畸形精子的发生。所以男性朋友最好要少抽烟喝酒。

2、频繁使用电脑。在平时不要老沉迷于电脑，一般男性都喜欢玩电脑，他们除了上班的时间用电脑外，闲余的也会在电脑前面。电脑的辐射而男性的睾丸会有很大影响。男性长时间接触电脑辐射会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。所以男性朋友要避免长时间的坐在电脑旁边。

3、避免精神压力过大精神压力过大在当今社会是很常见的，一般都是来自生活和工作的压力让很多男性朋友发生负面的情绪，从而导致内分泌功能失调，影响。到精子质量。所以男性朋友最好要做劳逸结合，懂得放松自己。

4、常蒸桑拿、泡温泉。男性朋友平时最好少去桑拿，熏蒸等等，因为高温会使睾丸精子产生异常，严重的会杀死精子，所以要减少高温对睾丸的刺激。　从而引发不育。

5、注意饮食，拒绝“三高”食品。男性朋友在生活中，要拒绝三高食品，是指高脂、高糖、高盐食品，比如甜点、碳酸饮料、肥肉、油炸物、巧克力等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等，还能降低人的生育能力。

6、频繁的性生活。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，而不知节制频繁性爱，会使生殖器官长期充血，引起性功能下降，降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降，至少需要48小时才能恢复到射精前水平。

温馨提示：以上介绍了关于“导致男性不育的不良习惯有哪些?”相关的内容，希望能给患者朋友带来帮助，小编在此提醒广大的患者朋友，如果要想生一个健康活泼的宝宝，绝不只是女性的事情。男性在日常生活中也要时时注意，远离这些潜在的“精子杀手”。祝您有个健康的身体!